Cũng như mọi bộ phận trong nhân thể, làn da cũng không tránh khỏi quy luật phát sinh, trưởng thành và lão hoá. Nhưng, ước muốn làm chậm quá trình thoái hoá của da là điều con người hoàn toàn có thể làm được miễn sao phải kiên trì thực thi những biện pháp dưỡng da một cách có khoa học. Từ xa xưa, y học cổ truyền đã xây dựng và tích luỹ nhiều phương pháp giúp cho con người có làn da mềm mại, tươi sáng và khỏe mạnh. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu cách xoa bóp đơn giản phòng chống lão hoá da mặt để bạn đọc cùng tham khảo và áp dụng:
Trước hết, xát hai bàn tay vào nhau cho ấm rồi nhắm mắt, xát mạnh hai bàn tay dọc theo sống mũi từ dưới cằm lên trán, vòng ra hai bên thái dương xuống gò má rồi trở lại cằm, làm như vậy 10 lần.
Tiếp theo dùng 3 ngón tay khép lại vuốt từ giữa trán ra hai bên.
Cuối cùng, dùng ngón cái và ngón trỏ xoa vòng quanh mắt từ khóe trong vòng lên trên rồi ra khóe ngoài và ngược lại.
Dùng ngón cái và ngón trỏ xoa vòng quanh mắt từ khóe trong vòng lên trên rồi ra khóe ngoài và ngược lại.
Theo y học cổ truyền, xoa bóp có thể làm cho huyết mạch được lưu thông, quá trình chuyển hoá da được cải thiện, độ ẩm và tính trơn nhuận được nâng cao. Đó là chưa kể các thao tác xoa bóp còn tác động lên hệ thống kinh lạc và huyệt vị chằng chịt huy động tối đa các nhân tố trong cơ thể, điều chỉnh chức năng của hệ thống thần kinh và nội tiết làm cho da đẹp lên và sức khoẻ chung cũng được cải thiện. Đào Hoằng Cảnh (456 – 536), y gia trứ danh triều đại Bắc Nam ở Trung Quốc đã nói: “Ma thử lệnh nhiệt dĩ ma diện, tùng thượng chí hạ, khứ tà khí lệnh nhân diện thượng hữu quang thái”, nghĩa là dùng hai bàn tay xoa bóp mặt từ trên xuống dưới có thể làm cho da mặt sáng tươi và hồng nhuận. Bên cạnh đó, cổ nhân khuyên nên ăn đủ chất và cân bằng, nghĩa là chủng loại thực phẩm phải phong phú, đa dạng và không thiên lệch. Trong đó cần chú ý trọng dụng các thực phẩm có lợi cho da như đậu tương, bí đao, bách bộ, đại táo, sữa bò, da lợn, trứng gà, mật ong, sữa ong chúa và các loại hoa quả. Những thức ăn này thường giàu chất dinh dưỡng, nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng có tác dụng cải thiện chức năng của da và làm chậm quá trình lão hoá.
Phương dược hỗ trợ làm đẹp da có thể dùng một trong số công thức sau:
Cà chua lượng vừa đủ, cho vào máy xay sinh tố, nghiền nát, lọc lấy nước hoà thêm một chút mật ong rồi xoa lên da mặt mỗi ngày 2 lần. Công dụng: làm nhuận và trắng da, phòng chống lão hoá da.
Lá dâu hái vào mùa đông không kể nhiều ít, rửa sạch, sắc kỹ, lọc lấy nước đựng trong bình kín để dùng dần. Mỗi buổi sáng lấy 30ml nước thuốc hoà với nước ấm rửa mặt. Công dụng: khu phong thanh nhiệt, làm đẹp da mặt.
Chuối tiêu 1/2 quả nghiền nát, hoà thêm một chút sữa tươi rồi xoa lên mặt, mỗi tuần 3 lần. Công dụng: làm da mịn màng và trắng đẹp.
Trứng gà mới đẻ 3 quả, rượu tốt lượng vừa đủ. Ngâm trứng gà trong bình rượu, bịt kín, 28 ngày sau thì dùng được. Mỗi tối trước khi đi ngủ dùng rượu trứng thoa đều lên da mặt. Công dụng: làm nhuận da, phòng chống các nếp nhăn.
Nước chanh 50ml, bột mì 3 thìa, hai thứ trộn đều với nhau thành dạng hồ. Rửa sạch mặt rồi thoa hồ thuốc lên thành một màng mỏng, sau 30 phút thì lau sạch. Công dụng: làm da nhu nhuận, trắng đẹp và phòng chống nếp nhăn.
Mặt khác, để giữ cho làn da khoẻ mạnh và trẻ trung cần chú ý đến đời sống tinh thần, tình cảm nghĩa là phải luôn luôn lạc quan, thư thái, tĩnh tâm, tránh mọi sự lo nghĩ và buồn phiền quá mức. Châm ngôn có câu “tiếng cười, trẻ mười năm” hay “ưu sầu thôi nhân lão” (ưu sầu làm cho người ta già đi nhanh hơn). Người ta đã chứng minh được rằng sự lạc quan, yêu đời có thể cải thiện tuần hoàn, thúc đẩy quá trình chuyển hoá và bài tiết của da. Ngược lại, tình chí u uất, buồn phiền sẽ làm cho khí huyết kém lưu thông, nội tiết tố bị rối loạn, góp phần thúc đẩy quá trình lão hoá của da nhanh hơn.
BS. Thanh Trà