Rau quả, ngũ cốc không chỉ giúp bạn xinh đẹp hơn, khỏe mạnh hơn mà còn có tác dụng tuyệt vời cho não bộ, giải tỏa lo lắng căng thẳng, giúp làm mịn da, chống oxy hóa. Hãy luôn chú ý đến 3 nhóm thực phẩm hữu ích sau đây.
1. Nhóm thực phẩm giúp thư giãn, giải stress, giảm căng thẳng, mệt mỏi
2. Nhóm thực phẩm giúp sáng da, trị mụn
3. Nhóm thực phẩm giúp chống oxy hóa, giúp bạn luôn tươi trẻ, tự tin
Thúy Nga (Theo Prevention, SHAPE)
