Câu hỏi: Xin hỏi bác sĩ là bé sơ sinh ngoài tắm nắng buổi sáng ra thì buổi chiều có thể tắm từ mấy giờ? Như vậy có chống được còi xương không?
Trả lời:
Vitamin D là chất dẫn truyền canxi, giúp cơ thể hấp thu canxi một cách hiệu quả nhất.
Để phòng ngừa bệnh lý còi xương do thiếu vitamin D, các bác sĩ nhi khoa thường khuyến khích các bà mẹ nên cho bé sơ sinh và nhũ nhi tắm nắng mỗi ngày, vì nguồn vitamin D từ ánh sáng mặt trời cao hơn lượng vitamin D trong thức ăn.
Tuy nhiên, tắm nắng vào thời gian nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Về vấn đề này, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai – Bộ Y tế cho biết:
Để bé hấp thu tốt lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể, bạn nên cho bé tắm nắng đều mỗi sáng sớm, tốt nhất là trước 8 giờ. Còn những giờ sau đó thường không được khuyến khích, vì ánh sáng mặt trời còn có những thành phần khác có thể làm tổn thương da (đó là do tia UVA và UVB).
ThS. Vũ Thị Tuyết Mai
