Bệnh loãng xương rất nguy hiểm cho sức khỏe và tuổi thọ

Chúng ta đều biết, xương đóng  vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và hoạt động của con người, đó là các chức năng như tạo hình, nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp con người đi đứng có dáng thẳng đứng. Đồng thời, là điểm tựa cho vận động, lao động hàng ngày một cách dễ dàng, khỏe mạnh. Xương còn có nhiệm vụ bảo vệ những cơ quan nội tạng như não bộ, tủy sống, tim phổi,…Ngoài ra, xương còn là nơi dự trữ, trao đổi chất mà đặc biệt là canxi. Tủy xương là nơi tạo máu. Trong khi đó, sức khỏe của xương lại được quyết định bởi mật độ xương và chất lượng của xương. Mật độ xương được quyết định bởi khối lượng các khoáng xương, mà chủ yếu là Canxi. Trong khi đó, chất lượng xương phụ thuộc vào lượng Collagen trong xương.

Sức khỏe xương được ví như một khối bê tông, cốt thép

Bệnh loãng xương là sự giảm khối lượng xương (tức giảm mật độ xương) và chất lượng của hệ thống xương, dẫn đến giảm sức chống đỡ và chịu lực, khi đó, xương sẽ mỏng manh, dễ gãy, dễ lún xẹp, đặc biệt là ở các vị trí chịu lực của cơ thể như cột sống, cổ xương đùi, đầu dưới xương quay….

Khi bị loãng xương, mật độ xương đã suy giảm tới khoảng từ 30% trở lên, khi đó xương sẽ rất mỏng manh, suy yếu và dễ gãy. Hậu quả nặng nề nhất của loãng xương là gãy xương, có thể xảy ra khi chỉ có 1 va chạm rất nhẹ. Gãy xương do loãng xương rất khó hồi phục, không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn có nguy cơ tàn phế suốt đời, có thể dẫn tới tử vong sớm.

Tại sao dự phòng loãng xương sớm là nguyên tắc vàng trong điều trị loãng xương

Thứ nhất: Quá trình mất xương xảy ra âm thầm, rất ít có biểu hiện lâm sàng, nó được ví như tên ăn cắp vặt giấu mặt, mỗi ngày chúng lấy đi của cơ thể một chút, lấy dần các khoáng chất quí báu của xương, đến khi có dấu hiệu lâm sàng là lúc đã bị loãng xương.

Từ sau tuổi 30, quá trình mất xương sinh lý bắt đầu xảy ra, mật độ xương giảm khoảng 0,1% – 0,5% mỗi năm. Giai đoạn này gọi là thời kỳ mất xương chậm. Sau 40 tuổi, ở phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Ở giai đoạn này, phụ nữ có thể mất xương từ 1 -3% mỗi năm và kéo dài 5 – 10 năm sau khi ngừng hoạt động kinh nguyệt. Trong khi ở nam, sự mất xương vẫn diễn ra nhưng ở mức từ từ.

Thứ hai, khi đã bị loãng xương, thì việc điều trị sẽ rất khó khăn, mất rất nhiều thời gian, rất tốn kém và gây nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Thời gian điều trị thường kéo dài, có thể tới 4 -5 năm, nhưng kết quả vẫn không như mong muốn.

Bởi hai lý do trên, biện pháp điều trị loãng xương tốt nhất đó là dự phòng loãng xương càng sớm càng tốt.

Cần bổ sung canxi đúng cách cho người cao tuổi

Phương pháp dự phòng loãng xương hiệu quả

Dự phòng loãng xương sớm được coi là nguyên tắc vàng trong điều trị loãng xương. Việc dự phòng loãng xương không bao giờ là quá sớm, hãy “đầu tư cho xương của bạn” và “đầu tư cho xương của con bạn” ngay từ hôm nay, dù ở bất kỳ độ tuổi nào.

Dự phòng loãng xương phải thực hiện đồng bộ nhiều biện pháp:

1, Việc đầu tiên và quan trọng nhất là đầu tư cho xương ngay từ khi còn nhỏ (tốt nhất là từ trong bụng mẹ) và trong suốt quá trình phát triển, để đạt khối lượng xương đỉnh cao nhất lúc trưởng thành, tức là sẽ đạt chiều cao tối đa với sức khỏe xương tốt nhất.

2, Khi đã trưởng thành, cần chú ý tăng quá trình tạo xương và giảm quá trình hủy xương:

–          Trong suốt cuộc đời, cần duy trì  cho xương một chế độ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cấu thành và giữ để xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai. Việc này giúp tăng quá trình tạo xương. Các dưỡng chất cần thiết nhất là Canxi, vitamin D, MK7 cùng đa dạng các dưỡng chất thiết yếu khác như kẽm, magie, đồng, boron, silic, mangan, DHA,… Nếu chế độ bổ sung từ thực phẩm không cung cấp đầy đủ và cân đối, bạn có thể lựa chọn viên uống chứa đầy đủ các dưỡng chất này để xương luôn được chăm sóc tốt nhất.

–          Luôn duy trì chế luyện tập thể thao đều đặn, tránh các thói quen xấu làm giảm hấp thu Canxi và tăng hủy xương như sử dụng nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá, ăn kiêng quá mức, ít vận động.

–          Cần sớm phát hiện và điều chỉnh các yếu tố nguy cơ gây mất xương, loãng xương. Bổ sung ngay Canxi, các khoáng chất cần thiết khác cho xương, để bù đắp cho quá trình hủy xương, đặc biệt là khi nhận thấy có giảm mật độ xương hoặc mắc các bệnh xương khớp mãn tính khác, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp và thoái hóa khớp.

–          Đối với những phụ nữ sau tuổi 40 (bắt đầu tuổi tiền mãn kinh), ngoài việc nên bổ sung Canxi hàng ngày, còn phải bổ sung để cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm do tiền mãn kinh và mãn kinh. Nguồn bổ sung Estrogen an toàn nhất là từ thảo dược. Chị em có thể dùng viên uống chứa EstroG-100 hàng ngày để cân bằng nội tiết, phòng ngừa mất xương nhanh gây loãng xương và phòng luôn các khó chịu sẽ có trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, đồng thời giúp kéo dài tuổi thanh xuân.

Khi đã thực hiện tốt nhất các biện pháp dự phòng loãng xương kể trên, chắc chắn bạn không những dự phòng được bệnh loãng xương mà còn có một bộ xương luôn chắc khỏe, đó là nền tảng cho sự vận động dẻo dai, sức khỏe cường tráng và tuổi thọ kéo dài.

Để được tư vấn thêm, hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử [email protected]. Tìm hiểu thêm tại https://loangxuong.net.vn

Bác sĩ trả lời:

Chào anh,

Trường hợp của anh, bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng, dẫn đến biến chứng là thoát vị đĩa đệm đa tầng cột sống cổ và phồng đĩa đệm cột sống lưng. Hai vị trí này cùng bị thoái hóa là điều rất dễ hiểu bởi chúng thường xảy ra song song.

1. Vấn đề thứ nhất của anh, đó là thoái hóa và thoát vị đĩa đệm đa tầng cột sống cổ.

Thoái hóa đốt sống cổ, đĩa đệm kèm theo tư thế sai trong sinh hoạt hàng ngày sẽ dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm nằm giữa hai đốt sống kề nhau bị lệch ra ngoài, nhân nhầy có thể thoát ra bên ngoài bao xơ đĩa đệm, gây chèn ép lên tủy sống và các rễ thần kinh xung quanh, kéo theo những cơn đau nhức ở cột sống. Khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thì sẽ gây đau ở vùng cổ, tương tự khi xảy ra với cột sống lưng.

Thoát vị đĩa đệm đa tầng là một căn bệnh phức tap hơn nhiều so với thoát vị đĩa đệm. Không chỉ có 1 đĩa đệm bị thoát vị mà có đến từ 2 đĩa đệm trở lên bị thoát vị cùng một lúc trong thoát vị đĩa đệm đa tầng.

Khi bị thoát vị đĩa đệm đa tầng, do nhiều đĩa đệm bị thoát vị cùng một lúc nên sẽ gây chèn ép lên nhiều rễ dây thần kinh  khiến cho người bệnh phải gặp nhiều hơn, nặng hơn các cơn đau và dễ gặp phải các biến chứng nguy hiểm, đó là Cơn đau tăng mạnh và gây đau nhức dữ dội, kể cả khi bệnh nhân ho, hắt hơi, đi đại tiện…; Đau lan dọc theo cột sống xuống chân, rễ thần kinh bị chèn ép gây ra hiện tượng tê bì, mất cảm giác,rối loạn cảm giác, rối loạn co thắt, teo cơ,  rối loạn phản xạ,… cũng như gây đau đầu, chóng mặt, mất ngủ,…; Nhân nhầy chèn ép vào tủy sống và phần rễ đuôi ngựa gây đau trầm trọng và có nguy cơ bại liệt hai tay (hoặc chân nếu là thoát vị đĩa đệm cột sống lưng), tàn phế vĩnh viễn.

Khi bị thoát vị đĩa đệm đa tầng, không những anh sẽ bị đau nhiều hơn mà có thể biến chứng cũng nhiều hơn, nặng hơn, xảy ra với tốc độ nhanh hơn.

1. Tiếp theo, là vấn đề phồng đĩa đệm cột sống lưng:

Thoái hóa cũng là nguyên nhân dẫn đến phồng đĩa đệm.  Phồng đĩa đệm là thể nhẹ của thoát vị đĩa đêm khi đĩa đệm chỉ mới lồi ra sau, về phía vòng sợi bị suy yếu, nhân nhầy vẫn còn nằm trong bao xơ và thường ít gây chèn ép thần kinh, nên chưa gây đau đớn nhiều. Nhưng đây là yếu tố cốt yếu để khi gặp điều kiện thuận lợi như vận động sai tư thế, va chạm hoặc chấn thương sẽ chuyển sang thoát vị đĩa đệm.

1. Cách khắc phục hiệu quả cả hai vấn đề của anh

–          Trước hết, để khắc phục tình trạng đau do thoát vị đĩa đệm đa tầng cột sống cổ và phồng đĩa đệm cột sống thắt lưng. Anh cần đi khám và điều trị bằng thuốc giảm đau, chống viêm và giãn cơ theo đơn của bác sĩ. Thông thường, dùng điều trị để giảm đau chỉ kéo dài từ 7-10 ngày bởi các thuốc này rất nhiều tác dụng phụ và cũng không phải là cách chữa trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Nếu anh không bị bệnh dạ dày thì có thể tham khảo 1 trong số thuốc giảm đau chống viêm như Meloxicam, Diclofenac, Celecoxib,… kết hợp với 1 trong số các thuốc giãn cơ như Decontractyl, Myonal, Mydocalm,… Nếu bị đau dạ dày, anh chỉ nên dùng Ibuprofen, Paracetamol,… nhưng cũng phải uống sau ăn no và hiệu quả giảm đau không cao.

Bởi vậy, liệu pháp dùng thuốc kể trên chỉ áp dụng trong thời gian đầu điều trị hoặc khi bị đau nhiều và không dùng kéo dài cũng như cần có sự hướng dẫn cách dùng cẩn thận của các thầy thuốc.

–          Đồng thời, để giải phóng các rễ thần kinh và mạch máu bị chèn ép, nhờ đó sẽ giúp cải thiện dần tình trạng tê mỏi tay, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, giảm dần tình trạng đau âm ỉ bằng sản phẩm chứa tiền vitamin B1 (Fursultiamin), các vitamin nhóm B, Chondroitin, Ginkgo Biloba và cao Blueberry. Sản phẩm này nên dùng đợt đầu ít nhất là 3-6 tháng, có thể dùng lặp lại từng đợt sau mỗi 3 tháng để phòng bệnh.

–          Giải pháp không dùng thuốc cũng rất hiệu quả và nên áp dụng ngay từ khi phát hiện bệnh, với các bài vật lý trị liệu như massage, kéo dãn, châm cứu, bấm huyệt,…Đôi khi bác sĩ sẽ chỉ định đeo đai cố định 1 thời gian. Biện pháp này khá an toàn, cần kiên nhẫn thực hiện và nó cũng góp phần nâng cao hiệu quả điều trị. Sau khi bệnh đã ổn định, anh hãy duy trì luyện tập 1 môn thể thao phù hợp để làm chậm thoái hóa đốt sống cổ và lưng, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa tái phát bệnh.

–          Giải pháp trị tận gốc bằng cách chống thoái hóa đốt sống cổ và lưng 1 cách tích cực bằng sản phẩm chứa Canxi, vitamin D3, MK7 và các khoáng chất thiết yếu như magie, kẽm, đồng, Boron, silic, mangan,…. Anh cần chọn loại chứa Canxi dạng nano, và MK7 có hàm lượng cao (khoáng 100mcg/mỗi 2 viên) và sử dụng hàng ngày, kéo dài liên tục để đạt hiệu quả cao nhất. Giải pháp này không giúp anh hết ngay đau, nhưng sẽ giúp anh giảm nhẹ tình trạng thoái hóa bằng cách tăng mật độ xương, giảm thoái hóa khớp, giảm dần mức độ và tần suất các cơ đau, cũng như ngăn không cho bệnh tiến triển nặng hơn.

Anh chỉ cần áp dụng đồng thời 4 giải pháp trên 1 cách kiên trì, chắc chắn bệnh của anh sẽ cải thiện dần và mang lại cuộc sống thoải mái, khỏe mạnh hơn rất nhiều. Để được tư vấn thêm, hãy gọi 1900.1259.

Chúc anh mau chóng bình phục!

Cơ chế gây loãng xương:

Khi còn trẻ, tốc độ tạo xương lớn hơn tốc độ huy động chất khoáng từ xương.Sự tạo xương thường đạt tới đỉnh điểm ở khoảng 25-30 tuổi.Sau thời kỳ này quá trình phân hủy cấu trúc xương cũ (hủy xương) diễn ra mạnh hơn quá trình tạo mô xương mới (tạo xương) làm mất dần cấu trúc xương.Khi đó, quá trình gây loãng xương bắt đầu xảy ra.

Biện pháp bảo vệ hệ xương đúng cách và đúng thời điểm

Đầu tư từ nhỏ để có khối lượng xương đỉnh lớn nhất: Như đã nói ở trên, khối lượng xương đỉnh sẽ đạt ở độ tuổi 25 -30. Để có khối lượng xương đỉnh cao nhất, đồng nghĩa với việc phải đầu tư tốt cho xương của trẻ từ khi còn trong bụng mẹ đến tuổi trưởng thành, để khi trưởng thành có chiều cao tốt nhất cũng như hệ xương vững chắc nhất. Con số đạt chuẩn đối với Nam là ≥1,76m, Nữ là ≥1,64m. Muốn đạt được điều này, quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng phải luôn chú trọng bổ sung đầy đủ và liên tục các khoáng chất cần thiết như Canxi, kẽm, magie, DHA, Chondroitin,…

Cần dự phòng loãng xương càng sớm càng tốt, tốt nhất là từ tuổi 30:

Mặc dù loãng xương là bệnh rất khó tránh khi tuổi cao, nhưng có thể phòng tránh để làm chậm thời điểm xuất hiện bệnh cũng như hỗ trợ chữa bệnh 1 cách tốt nhất. Xương chắc khỏe, dẻo dai phụ thuộc phần lớn vào chế độ dinh dưỡng và vận động của mỗi người. Để phòng bệnh hiệu quả, cần lưu ý duy trì các yếu tố sau:

1. Dinh dưỡng:

Cần bổ sung đầy đủ Canxi hàng ngày. Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa và các chế phẩm từ sữa, thịt, cá, trứng,…Mỗi độ tuổi và giới tính sẽ có nhu cầu Canxi khác nhau.

Nếu vì lý do nào đó mà không cung cấp đủ Canxi qua thực phẩm, có thể bổ sung từ thuốc hoặc thực phẩm chức năng, nhưng không quá 600mg mỗi ngày. Cần lưu ý, Canxi nếu bị dư thừa hoặc không được hấp thu tối đa vào xương có thể gây một số tác dụng có hại như gây táo bón, sỏi thận, gây xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm, ….

Lời khuyên về cách bổ sung Canxi an toàn, hiệu quả:

+ Nên chọn Canxi dạng nano: Canxi nano có kích thước phân tử siêu nhỏ, giúp tăng khả năng hấp thu lên mức tối đa và giúp giảm lượng cần bổ sung mỗi ngày.Cũng do tính năng hấp thụ cao mà canxi nano không gây các tác dụng phụ hay “dư thừa” canxi trong cơ thể.

+ Giúp hấp thu và chuyển hóa Canxi vào xương tối đa:

Vitamin D3, MK7 sẽ giúp cho canxi phát huy công dụng một cách tốt nhất.

Vitamin D3 là một yếu tố rất cần cho quá trình tổng hợp một loại protein (osteocalcin) có chức năng gắn canxi vào xương, giúp tăng khả năng hấp thu canxi từ ruột vào máu. Tuy vậy, nếu không có MK7 (vitamin K2 duy nhất có nguồn gốc tự nhiên) thì protein này sẽ tồn tại ở dạng không hoạt động.

MK7 kích hoạt protein osteocalcin từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động, khi đó mới có khả năng vận chuyển canxi từ máu vào tận  khung xương, giúp tăng mật độ xương. MK7 là “người lái xe” đưa Canxi vào đúng nơi đúng lượng cần đến. Nếu không có MK7 thì Canxi sẽ đi vào bất kì mọi nơi.Nếu không có MK7, dù có Vitamin D thì Canxi sẽ chống lại bạn. Khi đó Canxi thích gắn vào mô mềm, vào mạch hơn là gắn vào xương của bạn, gây ra nhiều phiền hà cho con người (như nhiều bệnh xương khớp, vôi hóa mạch máu tạo vữa xơ động mạch, giãn tĩnh mạch, bệnh mạch vành tim, sỏi thận, suy thận, vôi hóa các mô liên kết, tạo vết nhăn v.v…)

Vitamin D3 và MK7 sẽ hiệp đồng tác dụng để đưa Canxi từ ruột vào tận xương, và ngăn Canxi đi vào những chỗ nguy hiểm.

Ngoài Canxi, để xương luôn chắc khỏe, dẻo dai, cần bổ sung thêm các dưỡng chất khác nữa, đó là magie, kẽm, mangan, đồng, boron, silic, DHA,…

1. Vận động cơ thể:

Xương là những mô bào sống, cần được sự vận động của cơ bắp để vững chắc. Do đó, nếu tĩnh tại, khối lượng xương sẽ giảm rất nhiều. Mỗi ngày nên luyện tập thể thao (như đi bộ, bơi lội,….) đều đặn khoảng 30 phút.

1. Ngoài ra:

Nên phòng tránh hoặc khắc phục các yếu tố nguy cơ gây loãng xương một cách tốt nhất. Ví dụ,tránhsử dụng nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá,… vì chúng làm tăng thải Canxi qua đường thận và giảm hấp thu Canxi qua đường tiêu hóa (thường xảy ra ở nam giới). Điều trị sớm các bệnh mãn tính đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm đại tràng ruột mãn tính,… vì bệnh làm hạn chế hấp thu Canxi, vitamin D, Protid,…. Phụ nữ từ tuổi tiền mãn kinh và đã mãn kinh cần bổ sung thêm Estrogen thảo dược như EstroG-100 nhằm góp phần giảm tốc độ hủy xương,…

Nếu bạn áp dụng đúng và đủ cả 3 biện pháp trên từ sớm, tốt nhất là từ sau tuổi 30, chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể mạnh mẽ dẻo dai và góp phần kéo dài tuổi thọ.

Câu hỏi: Tôi muốn hỏi bác sĩ, bà xã nhà tôi năm nay 60 tuổi, gần đây cũng rất hay chuột rút, hoa mắt chóng mặt mất ngủ, hay bị đau lưng mỏi gối và vai gáy, đặc biệt từ khi bị ngã trượt chân thì đau nhiều và dai dẳng xương khớp và vùng thắt lưng. Tôi được biết phụ nữ ở tuổi này thường mắc rất nhiều các chứng bệnh về xương khớp và loãng xương vì thế tôi đã cho bà xã bổ sung sản phẩm chứa Canxi nano, vitamin D3, MK7 thì thấy người khỏe ra, giảm hẳn tình trạng đau nhức xương khớp và chuột rút. Vậy, vợ tôi có nên dùng kéo dài sản phẩm này không và có nên kết hợp với phương pháp nào khác không?

Ths.Bs Vũ Văn Lực trả lời:

Bổ sung đủ nhu cầu Canxi hàng ngày là vô cùng quan trọng với tất cả mọi người

Đối với tất cả mọi người, xương luôn vận động (chứ không tĩnh tại như chúng ta tưởng) với hai quá trình tạo xương và hủy xương hoạt động liên tục. Trẻ em cao lớn và khung xương to dần là do quá trình tạo xương lớn hơn quá trình hủy xương, lúc này nếu xương thiếu đi nguyên liệu (là canxi, các khoáng chất và collagen) thì trẻ sẽ không đạt được chiều cao, thể lực tốt nhất, xương chắc khỏe nhất cũng như khối lượng xương đỉnh cao nhất. Bởi vậy, trẻ đang phát triển có nhu cầu Canxi rất cao, đặc biệt là tuổi dậy thì. Từ tuổi 20 đối với nữ, 25 đối với nam đến năm 30 tuổi, hai quá trình này cân bằng nên xương lúc này ổn định và chắc khỏe nhất. Sau tuổi 30, quá trình tạo xương sẽ bắt đầu ít hơn quá trình hủy xương và quá trình mất xương bắt đầu. Xương sẽ suy yếu dần từ sau tuổi 30, tốc độ mất xương sẽ xảy ra nhanh hơn nếu hàng ngày, Canxi, các khoáng chất và collagen  không được cung cấp đủ để tạo xương hoặc khi gia tăng các yếu tố gây hủy xương (như dùng nhiều rượu bia, thuốc lá, mắc bệnh đường tiêu hóa, các bệnh liên quan đến nội tiết,… hoặc bị suy giảm nội tiết tố).

Bởi vậy, việc đảm bảo bổ sung đầy đủ Canxi, các khoáng chất (như magie, kẽm, đồng, boron, silic, mangan,…), Collagen hàng ngày để  cung cấp nguyên liệu giúp tăng quá trình tạo xương là vô cùng quan trọng với tất cả mọi người, ở mọi độ tuổi, từ lúc còn trong bụng mẹ cho đến lúc tuổi già. Tuy nhiên, nhu cầu Canxi hàng ngày ở mỗi giai đoạn và mỗi giới tính là khác nhau. Ví dụ, phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trong và sau giai đoạn mãn kinh sẽ có nhu cầu canxi cao hơn, khoảng 1.200-1.500mg Canxi nguyên tố mỗi ngày. Biểu hiện dễ nhận biết khi cơ thể bị thiếu Canxi và khoáng chất, đó là hay bị chuột rút, vã mồ hôi, khó ngủ,…

Nếu sau tuổi 30, mọi người không được cung cấp đủ nhu cầu hàng ngày của Canxi, các khoáng chất thiết yếu và Collagen thì xương sẽ không chắc khỏe mà sẽ bị suy yếu một cách âm thầm, dẫn tới các bệnh thoái hóa và đau nhức xương khớp, thường phát  bệnh ở độ tuổi trên 50. Các bệnh thường gặp do xương khớp suy yếu là thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng, biến chứng của các bệnh thoái hóa này là phồng đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bại tay chân,… rồi bệnh loãng xương, có thể dẫn tới gãy xương gây nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng. Khi mắc các chứng bệnh này, người bệnh thường phải chịu những cơ đau nhức xương khớp dai dẳng, giảm chất lượng sống và khả năng lao động, vận động,…Bệnh sẽ nặng hơn nhiều và khó điều trị hơn khi gặp phải chấn thương, bởi lúc này trụ đỡ của cơ thể là xương đã bị suy yếu và ít khả năng hồi phục hơn.

Phụ nữ càng cần bổ sung đủ Canxi và không thể thiếu Estrogen

Đối với phụ nữ ngoài 50 tuổi, nhu cầu Canxi và các khoáng chất hàng ngày là rất cao, bởi vậy nên và rất cần sử dụng hàng ngày sản phẩm chứa Canxi nano, vitamin D, MK7 cùng đa dạng các khoáng chất cần thiết cho xương như magie, kẽm, đồng, boron, silic, mangan,…). Nó còn cần hơn nữa với những người còn bị đau nhức xương khớp như trường hợp vợ của bạn. Vitamin D và MK7 sẽ giúp vận chuyển tối đa Canxi vào tận xương, MK7 còn giúp tăng sinh Collagen, nhờ đó, xương sẽ luôn chắc khỏe, dẻo dai, giảm được tình trạng thoái hóa và đau nhức xương khớp.
Ngoài ra, để bảo vệ xương cho phụ nữ trong và sau mãn kinh, nên dùng thêm viên uống chứa EstroG-100 từ thảo dược để bổ sung Estrogen bị suy giảm do buồng trứng đã ngưng hoạt động ở độ tuổi này. Bởi vì, khi thiếu Estrogen thì quá trình hủy xương sẽ xảy ra nhanh hơn và khiến chị em bị mất xương rất nhanh, làm cho xương càng suy yếu, dẫn tới mắc thêm bệnh loãng xương nguyên phát typ 1 của phụ nữ mãn kinh và phối hợp với bệnh loãng xương nguyên phát typ 2 là bệnh của tuổi tác. Do vậy, phụ nữ sau tuổi 50 thường bị loãng xương nhiều hơn và nặng hơn nam giới.
Nếu là phụ nữ, nhất là từ tuổi 40 trở đi thì nên dùng 2 sản phẩm kể trên kéo dài để giúp xương chắc khỏe dẻo dai, hết đau xương khớp mà còn luôn trẻ đẹp, khỏe mạnh, hấp dẫn.

Như vậy, trường hợp vợ của bạn đã 60 tuổi, đã dùng 2 sản phẩm này có hiệu quả thì nên sử dụng hàng ngày và kéo dài sẽ giúp cải thiện dần tình trạng chuột rút, chóng mặt, mất ngủ, đau nhức xương khớp cũng như phòng ngừa loãng xương hiệu quả. Không những vậy, còn giúp vợ bạn luôn khỏe mạnh, trẻ trung.

Chúc vợ chồng bạn luôn mạnh khỏe!

Hãy gọi: 0896.509.509 – 1900.1259 (Giờ hành chính) để được tư vấn hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử [email protected] để được các chuyên gia tư vấn (miễn phí)

TÌM HIỂU NGAY

Đau mỏi, lục khục đầu gối là do bị thoái hóa xương khớp thường xảy ra từ tuổi 30, gặp sớm hơn ở phụ nữ sau sinh con.

Sau tuổi 30, xảy ra sự mất cân bằng của hai quá trình tạo xương và hủy xương, quá trình hủy xương lấn át tạo xương và quá trình mất xương bắt đầu xảy ra. Xương sẽ suy yếu dần từ sau tuổi 30, tốc độ mất xương sẽ xảy ra nhanh hơn nếu hàng ngày, Canxi, các khoáng chất và collagen  không được cung cấp đủ để tạo xương hoặc khi gia tăng các yếu tố gây hủy xương (như dùng nhiều rượu bia, thuốc lá, mắc bệnh đường tiêu hóa, các bệnh liên quan đến nội tiết,… hoặc bị suy giảm nội tiết tố). Khi xương bị suy yếu, sẽ tạo thêm gánh nặng cho các khớp, dây chằng và khiến chúng bị quá tải

Cùng với đó, quá trình lão hóa tự nhiên cũng xảy ra từ độ tuổi này khiến các khớp, chất nhờn dịch khớp, các dây chằng bị thoái hóa, sức chịu đựng lực đè từ xương cũng như độ linh hoạt cho vận động bị giảm dần theo thời gian.

Đặc biệt là những chị em vừa trải qua thời kỳ mang thai và sinh nở, Canxi từ xương của mẹ sẽ bị rút ra để nuôi dưỡng em bé trong quá trình mang thai và cho con bú. Nếu lúc này các mẹ không được cung cấp đủ Canxi thì sau sinh, rất dễ bị xương suy yếu.

Bởi vậy, kể từ thời điểm này, bạn có thể nhận thấy đau mỏi, lục khục đầu gối bất kỳ khi nào, nhất là khi thay đổi thời tiết hoặc khi vận động nhiều. Vấn đề này sẽ ngày càng nặng hơn, tần suất xuất hiện sẽ dày hơn theo tuổi tác.

Chặn đứng đau mỏi và lục khục đầu gối

Như đã nói ở trên, nguyên nhân của tình trạng đau mỏi và lục khục đầu gối là do thoái hóa xương khớp. Nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa xương khớp là do thiếu Canxi, khoáng chất trong xương và quá trình lão hóa các khớp theo tuổi tác. Bởi vậy, để chặn đứng tình trạng này, tránh phải chịu những hậu quả xấu sau này, bạn cần thực hiện đồng bộ các giải pháp, đó là có chế độ ăn uống sinh hoạt và thể dục thể thao đúng, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu bằng thực phẩm chức năng và dùng thuốc hợp lý.

Bởi vậy, ngoài việc bảo đảm chế độ dinh dưỡng đủ và cân đối, bạn cần có chế độ luyện tập thể thao đều đặn, mỗi ngày tập ít nhất 30 phút, nên chọn môn thể thao phù hợp nhất với sở thích và sức khỏe.

Điều quan trọng hơn cả là phải cung cấp đủ Canxi, vitamin D, MK7 và các khoáng chất thiết yếu khác (như magie, kẽm, đồng, boron, silic, mangan,…) mỗi ngày. Thông thường, chế độ bổ sung từ thực phẩm là không đủ, nhất là với những người đã bị thoái hóa. Bởi vậy, lựa chọn viên uống dạng thực phẩm chức năng chứa đủ, cân đối các thành phần trên là 1 giải pháp tiện lợi và hiệu quả. Bạn nên uống sản phẩm này mỗi ngày để phòng và cải thiện tình trạng đau mỏi, lục khục đầu gối cũng như ngăn ngừa các bệnh xương khớp nặng thêm.

Nếu đau đớn nhiều, hãy dùng 1 đợt thuốc giảm đau, chống viêm và giãn cơ theo hướng dẫn của thầy thuốc.

Hãy gọi: 0896.509.509 – 1900.1259 (Giờ hành chính) để được tư vấn hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử [email protected] để được các chuyên gia tư vấn (miễn phí)

TÌM HIỂU NGAY

Loãng xương là gì?

Loãng xương là bệnh lý dẫn tới giảm khối lượng và chất lượng của hệ thống xương, khiến cho sức chống đỡ và chịu lực của xương giảm đi, xương dần trở nên mỏng manh, dễ gãy, dễ lún và dễ xẹp, đặc biệt ở các vị trí chịu lực của cơ thể như cột sống, cổ xương đùi, đầu dưới xương quay,…

Biểu hiện và hậu quả của bệnh loãng xương,

Các biểu hiện thường gặp là:

– Đau xương: Đau nhức các đầu xương, đau nhức mỏi dọc các xương dài, đau nhức như châm chích toàn thân, đau tăng về đêm và nghỉ ngơi không hết.

– Đau cột sống: Đau thắt ngang cột sống hoặc lan sang một hoặc hai bên mạn sườn do kích thích các rễ thần kinh liên sườn. Đau cột sống thường kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống, giật cơ khi thay đổi tư thế. Lúc nằm yên, người bệnh thường thấy dễ chịu hơn.

– Gù vẹo cột sống, giảm chiều cao so với lúc trẻ do các đốt sống bị lún, xẹp hoặc bị gãy lún.

– Triệu chứng toàn thân thường gặp là cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút, thường ra mồ hôi.

Khi đã có những biểu hiện rõ ràng như trên, khối xương của cơ thể thường đã giảm trên 30% và đã bị loãng xương.

Hậu quả cuối cùng và nặng nề nhất của loãng xương là gãy xương, khi bị những va chạm rất nhẹ. Gãy xương do loãng xương thường gặp ở các vị trí chịu lực của cơ thể như cột sống, thắt lưng, cổ xương đùi. Với người cao tuổi, thường có nhiều bệnh khác đi kèm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,…, sức đề kháng giảm và tình trạng loãng xương nặng sẵn có, thì việc liền xương sau gãy xương thường rất khó khăn, đa số phải nằm tại chỗ nhiều ngày, hoặc nằm điều trị dài ngày tại bệnh viện. Việc nằm tại chỗ dài ngày càng làm cho tình trạng loãng xương trầm trọng hơn. Đồng thời, kéo theo nguy cơ bất lợi cho người cao tuổi như bội nhiễm đường hô hấp, đường tiết niệu, loét mục các điểm tỳ đè,….Đây là nguyên nhân chính gây tàn phế và giảm tuổi thọ ở người cao tuổi.Ở các nước phát triển, có đến 20% người cao tuổi bị gãy cổ xương đùi sẽ tử vong trong vòng 6 tháng đầu.

Nguyên nhân gây bệnh loãng xương,

Loãng xương là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của 2 quá trình tạo xương và hủy xương.

Dựa vào nguyên nhân, loãng xương có thể phân thành hai loại:

1. Loãng xương tiên phát (thoái hóa xương theo tuổi): Là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi vì ba lý do cơ bản sau:

– Các tế bào tạo xương bị lão hóa,

– Hạn chế sự hấp thụ và chuyển hóa Canxi từ ruột vào máu và từ máu vào xương,

– Suy giảm các Hormon sinh dục.

2. Loãng xương thứ phát: Là loãng xương do các yếu tố nguy cơ, làm nặng thêm tình trạng loãng xương do tuổi, có thể xảy ra cả với người trẻ. Các yếu tố nguy cơ như: Kém phát triển thể chất từ nhỏ, ít hoạt động hoặc bất động, phụ nữ sinh đẻ nhiều, mắc các bệnh mãn tính đường tiêu hóa, các bệnh nội tiết (bệnh tuyến giáp, tiểu đường,…), bị suy thận mãn, bệnh xương khớp mãn tính hoặc sử dụng một số thuốc gây ức chế hấp thu Canxi và tăng đào thải Canxi như Corticoid, Insulin,…

Phòng và điều trị bệnh loãng xương,

Khi đã bị loãng xương, phải điều trị tích cực và lâu dài.Các thuốc điều trị thường rất đắt tiền và không giúp điều trị bệnh triệt để, mà chỉ giúp cho bệnh không nặng thêm, hạn chế biến chứng.Chính vì vậy, cần phải điều trị càng sớm càng tốt khi có tình trạng giảm mật độ xương hoặc loãng xương và phòng bệnh là quan trọng nhất. Việc này giúp cho con người kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nguyên tắc vàng của việc phòng loãng xương và điều trị sớm loãng xương là:

– Có chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lý với đầy đủ Protein và khoáng chất, lưu ý bổ sung dinh dưỡng giàu Canxi và các khoáng chất cần thiết cho xương.

– Duy trì nếp sống lành mạnh, năng động, kết hợp hài hòa giữa công việc hàng ngày, hoạt động thể lực, giải trí ngay từ khi còn trẻ đến khi tuổi cao, tránh các thói quen xấu gây ảnh hưởng tới sức khỏe xương như uống nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá, ăn kiêng quá mức, ít vận động,…

– Ngay từ khi mới phát hiện bị loãng xương, hoặc có hiện tượng giảm mật độ xương (thường xảy ra sau tuổi 30), Hãy bổ sung ngay Canxi, các khoáng chất và các chất tạo xương cần thiết cho sức khỏe xương (Đó là: Magie, Đồng, Kẽm, Boron, Mangan, Silic, DHA, Quercetin). Đồng thời, giúp cho Canxi và các khoáng chất hấp thu tốt từ ruột vào máu (nhờ vitamin D) và từ máu vào xương (nhờ MK7).