Nếu bạn lựa chọn đúng và duy trì thường xuyên, khoa học, thực phẩm sẽ hỗ trợ bạn lấy lại niềm tin trong các cuộc “yêu”.

1. Tinh dầu vanilla

Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều tác động khiến cho khả năng ham muốn tình dục bị giảm đi (do lượng hormon testosteron và estrogen bị giảm đi), những tác động này có thể là do: hút thuốc lá, ăn uống thiếu chất, căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm… Bên cạnh đó, quá trình ôxy hóa là một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến cho cơ thể gặp các vấn đề về sức khỏe, bệnh tật, nó cũng là nguyên nhân dẫn đến sự hình thành các gốc tự do, gây nguy hiểm cho các mô tế bào, khiến cho cơ thể bị lão hóa sớm…

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ, tinh dầu vanilla nguyên chất được chiết xuất từ quả đậu vani có chứa hơn 60 % thành phần ethyl alcohol, có khả năng chống ôxy hóa mạnh mẽ và được sử dụng để chế biến chất chống ôxy hóa giúp bảo quản thực phẩm và làm chất bổ sung dinh dưỡng trong y học. Tinh dầu vanilla nguyên chất giúp phục hồi và làm tăng ham muốn tình dục do kích thích sự bài tiết testoteron (nam giới) hoặc estrogen (nữ giới). Do đó, loại tinh dầu này có thể giúp hỗ trợ cuộc yêu cho những người bị rối loạn cương dương, bất lực và mất khả năng ham muốn tình dục.

Quả việt quất được coi là thực phẩm “siêu tốt” dành cho nam giới.

2. Quả việt quất

Quả việt quất được coi là một loại thực phẩm “siêu tốt” dành cho nam giới vì chúng có chứa nhiều hợp chất giúp thư giãn các mạch máu và cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, giúp tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. Ngoài ra, các chất chống ôxy hóa và chống viêm của quả việt quất có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại những dấu hiệu của lão hóa của cơ thể. Hãy ăn bữa sáng hoặc bữa trưa với quả việt quất để có một đêm đầy đam mê hơn.

3. Ớt

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh, thành phần chất cay của ớt (chất capsaicin) tạo khả năng sinh nhiệt rất lớn, có tác dụng lan tỏa và đốt cháy các chất béo, đốt cháy nhiều calo hơn ngay sau bữa ăn. Khi cơ thể hấp thu chất cay từ ớt, não sẽ tăng cường hoạt động, thúc đẩy sự chuyển tải của hệ thần kinh, làm cho thận tiết ra các dịch thể. Ớt kích thích não của bạn để tạo ra endorphins, giúp bạn thư giãn, chống lại căng thẳng. Nếu bạn đang tìm kiếm gia vị cho cuộc sống tình yêu của bạn, hãy lên thực đơn bữa ăn tối của bạn với ớt.

4. Trứng

Mặc dù không nên ăn trứng vào buổi tối, bạn hoàn toàn có thể thêm trứng vào thực đơn bữa sáng hoặc bữa trưa của mình. Trứng không chỉ là nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà còn chứa vitamin B₅ và vitamin B₆ – 2 loại vitamin được biết là có khả năng cân bằng các hormon giới tính và có thể giúp bạn thư giãn do làm giảm căng thẳng và lo lắng.

5. Sôcôla đen

Sôcôla đen hiện diện ở khắp mọi nơi – đặc biệt là vào Ngày Valentine. Nó là biểu tượng của sự lãng mạn và tất nhiên không ngoài lý do có chứa rất nhiều hàm lượng serotonin – một hoạt chất được cho là “thúc đẩy hạnh phúc”. Sôcôla đen cũng giúp giảm căng thẳng và tạo ra các hóa chất tương tự như các hóa chất được giải phóng trong khi quan hệ tình dục.

6. Húng quế

Húng quế tự hào là có chứa một loạt các lợi ích sức khỏe và là một chất kích thích tình dục được sử dụng rộng rãi. Húng quế có tác dụng lợi tiểu và khử độc tốt cho thận. Chúng làm giảm lượng axit uric trong máu – một trong những lý do chính gây bệnh sỏi thận. Lá húng quế giúp làm sạch thận và chống lại căng thẳng. Một kết quả nghiên cứu được thực hiện tại Ấn Độ cho thấy, húng quế giúp duy trì mức bình thường của cortisol – hormon gây stress trong cơ thể. Húng quế giúp hệ tuần hoàn trong cơ thể của bạn lưu thông và chính điều này sẽ thúc đẩy làm tăng ham muốn tình dục. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống nước ép húng quế thường xuyên có thể cải thiện khả năng sinh sản.

7. Hạnh nhân

Hạnh nhân giúp tăng cường các axit amin L-Arginine và kích thích việc sản xuất axit nitric. Thêm vào đó, hạnh nhân có chứa các axit béo thiết yếu. Điều này làm cho hạnh nhân trở thành một món ăn tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tình dục ở cả phụ nữ và nam giới.

Những thực phẩm này không chỉ đơn giản là làm tăng sự ham muốn tình dục, mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ và hợp lý dinh dưỡng không chỉ giúp chúng ta có sức khỏe tốt mà còn giúp cải thiện và thăng hoa cuộc sống “chăn gối” vợ chồng.

ThS. Mai Hương

((Theo food.amerikanki, 2018))

Người bệnh có biểu hiện đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai và thường bị mất ngủ, tính tình hay cáu gắt.

Đông y có nhiều bài trà dược tác dụng bình can tiềm dương, thanh can tả hỏa, hóa đờm tiêu trễ, hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, nguyên liệu dễ kiếm, pha chế đơn giản. Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo áp dụng.

Trà tâm sen tác dụng thanh tâm, hạ huyết áp, tỉnh táo, cầm máu, chữa tăng huyết áp, đau đầu, tim đập mạnh, mất ngủ.

1. Trà chi tử: chè búp non 30g, chi tử 30g. Hai vị trên cho vào nồi, đổ 800 – 1.000ml nước đun còn 400 – 500ml. Ngày uống 1 thang, chia 2 lần sáng chiều, uống nóng. Công dụng: tả hỏa thanh can, mát máu hạ huyết áp. Chữa tăng huyết áp, đau đầu chóng mặt.

2. Trà cúc hòe: hoa cúc, hoa hòe, chè xanh mỗi thứ 3g. Cho cả 3 vị vào cốc, đổ nước sôi đậy nắp ngâm 5 phút. Ngày uống 1 thang, uống dần. Công dụng: bình can trừ phong, thanh hỏa hạ huyết áp. Chữa tăng huyết áp, đau đầu chóng mặt.

3. Trà thiên ma: thiên ma 6g, chè xanh 3g, mật ong vừa đủ. Cho thiên ma vào nồi, đổ một bát to nước đun sôi 20 phút sau đó cho chè vào, đun thêm mấy phút nữa là được, lọc lấy nước cho mật ong vào uống. Ngày uống 1 thang, chia 2 lần, uống nóng, có thể ăn thiên ma. Công dụng: bình can tiềm dương, thư phong trừ thống. Chữa tăng huyết áp, đau đầu.

4. Trà đỗ trọng: lá đỗ trọng, chè búp xanh loại tốt mỗi thứ lượng bằng nhau. Hai thứ tán bột, trộn đều, đóng thành từng túi nhỏ bằng giấy lọc, mỗi túi 6g, cất giữ nơi khô ráo. Ngày 1 – 2 lần, mỗi lần 1 túi pha nước sôi 10 phút uống nóng. Hoặc lấy 10g lá đỗ trọng, 3g chè pha nước sôi 10 phút hoặc đổ nước đun sôi kỹ, ngày uống 1 thang, uống nóng. Công dụng: bổ gan thận,  cường gân cốt. Chữa tăng huyết áp kèm bệnh tim và đau lưng sườn.

5. Trà sơn tra hà diệp: sơn tra 15g, lá sen 12g. Hai thứ thái nhỏ, đổ nước vừa đủ đun sôi hoặc pha nước sôi uống. Ngày uống 1 thang. Công dụng: tiêu mỡ hóa trễ, hạ áp giảm mỡ. Chữa tăng huyết áp, mỡ trong máu cao, giảm béo.

6. Trà tâm sen: tâm sen 3g cho vào  cốc, đổ nước sôi ngâm 5 – 10 phút. Ngày uống 1 – 2 lần. Công dụng: thanh tâm, hạ huyết áp, tỉnh táo, cầm máu. Chữa tăng huyết áp, đau đầu, tim đập mạnh, mất ngủ.

7. Trà la bố ma: la bố ma 500g. Lá la bố ma rửa sạch cho vào ngâm nước nóng khoảng từ 12 – 21 giờ (mùa hè phải để ở  chỗ râm mát), vò thành dạng sợi, sấy khô ở nhiệt độ thấp để nó gần giống với chè bình thường, cho ít hoa nhài tươi vào cùng trong lọ kín để ướp trong 24 giờ, nhặt hoa ra, sấy khô ở nhiệt độ 50 – 60 độ C trong 5 – 10 phút (để làm bốc hơi nước do hoa nhài bay ra), đóng riêng thành từng túi giấy lọc 4,5g, cất nơi khô ráo. Uống ngày 1 lần, mỗi lần 1 túi pha nước sôi 10 phút. Công dụng: bình can hạ áp, an thần lợi tiểu. Chữa tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, mất ngủ.

8. Nước cây lạc: toàn bộ cây lạc khô 50g cắt thành từng đoạn nhỏ, ngâm rửa sạch, cho vào nồi, đổ nước nấu uống thay chè. Ngày 1 thang, uống lúc nào cũng được. Chữa tăng huyết áp, mỡ trong máu cao.

Lương y Đình Thuấn