bệnh trĩ – Tạp Chí Sức Khỏe Và Đời Sống

Khắc phục bệnh trĩ, cách gì?

Tapchisuckhoedoisong.com — Thu, 13 Sep 2018 14:26:04 +0000

Trên lâm sàng, trĩ được chia ra trĩ nội và trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp, dựa vào vị trí của búi trĩ xuất phát từ lớp niêm mạc dưới đường lược hay trên đường lược. Có 4 độ trĩ (độ 1, 2, 3 và 4). Trĩ nội độ 1 thì không thấy búi trĩ sa ra ngoài nhưng bệnh nhân đi ngoài táo có thể thấy chảy máu tươi thành tia. Nguyên nhân gây bệnh thường do táo bón, do ngồi nhiều… Khi táo bón làm nứt kẽ hậu môn gây nhiễm khuẩn và đau, vì do đau nên người bệnh không dám đi đại tiện dẫn đến càng táo, tạo vòng luẩn quẩn. Để khắc phục tình trạng đau rát hậu môn, bệnh nhân cần rửa hậu môn sau mỗi lần đại tiện bằng nước ấm và hằng ngày, buổi tối trước khi đi ngủ nên ngâm hậu môn bằng nước muối loãng đủ ấm giúp da hậu môn mềm và nhanh liền vết nứt. Trường hợp của bạn trĩ nhe ̣ (độ 1) thì chỉ cần dùng thuốc uống và thực hiện chế độ ăn hợp lý bệnh sẽ hết. Điều quan trọng là phòng ngừa để bệnh không nặng thêm bằng thực hiện chế độ ăn hợp lý như uống nhiều nước (1,5-2 lít/ ngày), chế độ ăn nên chọn thực phẩm nhuận tràng như: rau lang, mồng tơi, khoai tây, khoai lang, cà rốt… Hạn chế chất cay như ớt, tiêu, ăn chất dầu mỡ phù hợp… Chú ý, lo lắng quá đôi khi cũng là nguyên nhân rối loạn co thắt đại tràng dẫn tới táo bón làm bệnh thêm trầm trọng.

BS. Trần Quang Nhật

Cách đơn giản để phòng và trị bệnh trĩ tại nhà

Tapchisuckhoedoisong.com — Wed, 25 Jul 2018 09:54:16 +0000

Ngay khi xuất hiện những triệu chứng đầu tiên hoặc nghi ngờ mình mắc bệnh trĩ, người bệnh cần phải được thăm khám và xác định bởi một bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh theo phác đồ điều trị, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ nhằm làm giảm đau tại nhà.

Thông thường bệnh trĩ gây cho người bệnh chứng ngứa hậu môn, đau rát khu vực xung quanh khi bị nứt hậu môn. Những mẹo dưới đây là những cách thức mà các bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng tư vấn cho bệnh nhân mắc bệnh trĩ.

Phòng tránh bệnh táo bón – nguyên nhân gây ra trĩ

Việc đầu tiên và nên làm hàng đầu trong phòng chống bệnh trĩ là đừng để bị bệnh táo bón. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh trĩ trong đa số các trường hợp, phòng tránh táo bón sẽ giúp ngăn chặn bệnh trĩ trước khi nó hình thành.

Ăn đủ chất xơ: Để không bị táo bón, chế độ ăn của bạn phải đủ lượng chất xơ, nước. Đây là 2 yếu tố quan trọng giúp làm mềm phân, người bệnh có thể đi vệ sinh dễ dàng hơn. Chất xơ có nhiều nhất trong các loại đậu, bánh mỳ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại ngũ cốc, trái cây tươi và rau…. Nếu chế độ ăn của bạn thiếu chất xơ hãy tư vấn bởi một bác sĩ, nếu cần thiết bác sĩ sẽ cho bạn thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ. Tuy nhiên có một lưu ý là người bệnh nên bổ sung hoặc ăn chất xơ từ từ, hợp lý nếu bạn không muốn bị đầy hơi.

Uống nhiều nước: bao gồm cả nước canh, nước hoa quả, cần đảm bảo lượng nước bổ sung cho cơ thể mỗi ngày từ 1,5- 2lít nước đối với người trưởng thành. Nước sẽ giúp cho phân mềm để khi đi vệ sinh phân dễ dàng đi qua hậu môn hơn. Nhưng uống nước cũng cần đúng cách, cần uống dải đều trong ngày, không để cơ thể mất nước quá lâu. Khi ngủ dậy cần phải bổ sung nước sau một đêm dài. Trước khi đi ngủ chỉ nên uống ít nước để tránh đi vệ sinh vào ban đêm gây mất ngủ. Nước ép mận là một trong những loại “thuốc nhuận tràng tự nhiên” cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể thử nghiệm cho bản thân.

Tập thể dục: Vận động là cách hiệu quả nhất giúp con người trao đổi chất trong cơ thể, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng. Nên thường xuyên tập thể dục rất có lợi cho người mắc bệnh trĩ. Có thể tập các bài tập aerobic hoặc đi bộ 20-30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn đi vệ sinh được dễ dàng.

Dùng thuốc làm mềm phân- thuốc nhuận tràng

Thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng là loại thuốc mà người bệnh có thể mua và sử dung dễ dàng, tuy nhiên không nên lạm dụng dễ gây hậu quả xấu với sức khỏe. Khi bị táo bón mà các biện pháp nói trên không có hiệu quả hoặc người bệnh cảm thấy quá sợ khi phải đi vệ sinh, hãy sử dụng thuốc làm mềm phân. Có nhiều loại thuốc (có thể uống, hoặc thuốc thụt), tốt nhất nên cần sự tư vấn của bác sĩ vì mỗi đối tượng bệnh nhân (người lớn hoặc trẻ nhỏ) sẽ có loại thuốc nhuận tràng phù hợp.

Duy trì thói quen vệ sinh hàng ngày

Việc duy trì thói quen đi vệ sinh vào một thời điểm trong ngày cực kỳ quan trọng với những người bị táo bón hoặc có nguy cơ mắc bệnh trĩ. Tuy nhiên không nên dành quá nhiều thời gian trong nhà vệ sinh, nếu sau 1 vài phút ngồi trong nhà vệ sinh bạn không thể đi ngoài được, không nên căng thẳng hoặc cố để rặn.

Khi buồn đi đại tiện, đừng cố giữ, hãy đi vệ sinh ngay. Hãy gạt những vấn đề về thời gian, địa điểm sang một bên, bởi nó sẽ làm bạn trở nên căng thẳng và áp lực hơn khi đi vệ sinh. Lời khuyên của các bác sĩ hậu môn trực tràng là hãy đi vệ sinh càng sớm càng tốt ngay khi bạn cảm thấy mắc đi đại tiện.

Giảm đau và ngứa

Nếu không may mắc bệnh trĩ, bạn có thể phải chịu những khó chịu, đau đớn và rát ở khu vực hậu môn. Những phương pháp dưới đây có thể giúp bạn xóa đi những bất tiện này.

Tắm nước ấm: Ngâm hậu môn trong bồn tắm với một ít nước ấm khoảng 20 phút mỗi lần sẽ làm người bệnh dễ chịu, mỗi ngày có thể làm từ 2-3 lần, nhất là sau mỗi lần đi đại tiện.

Lau khô nhẹ nhàng bằng vải hoặc khăn mềm, không chà xát ở vùng hậu môn. Có thể sử dụng chậu tắm ngồi để ngâm hậu môn dễ dàng hơn.

Bôi kem: Có một số loại kem có thể hỗ trợ bạn khỏi các triệu chứng đau, ngứa khó chịu của trĩ. Cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, ví dụ như hydrocortisone không nên dùng quá 1 tuần.

Chườm đá: Đây cũng là cách giúp giảm đau trong điều trị bệnh trĩ. Bạn có thể đặt một túi nước đá chườm nhiều lần mỗi ngày giúp giảm đau, sưng. Nếu những cách giảm đau nói trên không hiệu quả bạn cần tìm đến gặp bác sĩ. Tùy từng trường hợp bác sĩ sẽ cho bạn cách giảm đau tốt nhất, có một số thuốc giảm đau thường dùng trong điều trị trĩ như acetaminophen hoặc ibuprofen.

Những cách giúp người bệnh trĩ tại nhà

Để làm người bệnh cảm thấy tốt hơn, bạn có thể áp dụng những cách dưới đây:

Ngồi xổm khi đi vệ sinh:: Tư thế đi vệ sinh tốt nhất hỗ trợ người bệnh trĩ là ngổi xổm. Có thể đặt chân lên mặt bồn cầu, tư thế này giúp cho ruột của bạn tống phân ra ngoài thuận tiện nhất.

Sử dụng gối: Ngồi trên một chiếc đệm thay vì một bề mặt cứng. Nó sẽ giảm bớt sưng cho bất kỳ bệnh trĩ mà bạn có. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa những cái mới hình thành.

Giữ hậu môn sạch sẽ: Nên vệ sinh hậu môn sạch sẽ hàng ngày, nên rửa bằng nước ấm và xà phòng không mùi. Lau khô bằng cách vỗ nhẹ nhàng. Bạn có thể sử dụng một máy sấy thổi nhẹ nhàng vào vùng này bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Chọn quần lót bằng vải bông: Mặc quần lót mềm mại, tốt nhất bằng vải bông – cotton, nếu sử dụng vải ni lông khó thoát hơi ẩm. Nó giữ cho khu vực hậu môn thông thoáng, môi trường ẩm ướt sẽ làm bệnh trĩ nặng thêm. Quần lót nên mặc rộng rãi để tránh áp lực lên búi trĩ.

Nguyễn Anh

(Theo WebMD)

7 cách rèn luyện ngăn ngừa bệnh trí não khi về già

Tapchisuckhoedoisong.com — Wed, 25 Jul 2018 08:47:42 +0000

Chơi cờ với bạn bè

Theo một nghiên cứu của Đại học Wisconsin-Madison, Mỹ năm 2015 thì chơi cờ, chơi cờ đam (checkers)… dường như giúp ngăn ngừa tình trạng mất trí não (liên quan đến bệnh Alzheimer và các dạng bệnh mất trí nhớ khác). Nguyên nhân là do các hoạt động này thúc đẩy nhiều lĩnh vực khác nhau trong não, bao gồm những yếu tố quan trọng cho trí nhớ, hình dung và sắp xếp trình tự.

Tham gia một lớp học ngôn ngữ

BS. Gary Small, giám đốc Trung tâm Tuổi thọ UCLA tại Viện Semel về Khoa học Thần kinh và Con người của Mỹ cho biết, bất cứ loại văn học nào, cho dù đó là văn học Victoria hay một cuộc hội thảo về cuộc nội chiến có thể khuyến khích tăng trưởng tế bào não khi bạn học hỏi và có được thông tin mới. Bên cạnh đó, bạn nên học thêm một ngôn ngữ thứ hai cho dù ở lứa tuổi nào vì đây luôn là sự lựa chọn thông minh và giúp làm giảm sự suy giảm nhận thức theo tuổi tác. Nếu bạn cảm thấy ngại ngùng hoặc quá tải thì có thể xem xét một lớp học trực tuyến.

May vá

Theo một nghiên cứu của Mayo Clinic năm 2015, tham gia vào những sở thích sáng tạo như vẽ tranh, chế biến gỗ, điêu khắc, hoặc may vá giảm nguy cơ phát triển sự suy giảm nhận thức nhẹ từ 45 đến 73%. Nếu bạn không có thời gian hoặc không muốn tham gia một lớp học, bạn chỉ cần cố gắng dành vài giờ mỗi tuần để làm điều gì để cải thiện trí nhớ và mức độ tập trung.

Học zumba

Một nghiên cứu được xuất bản trong tạp chí y khoa Frontiers in Aging Neuroscience hồi tháng 3 vừa qua cho biết, việc di chuyển sẽ làm tăng sức mạnh của não. Cụ thể, khi những người trong độ tuổi 60 và 70 được học các bước nhảy dân gian trong một giờ ba lần một tuần, họ cho thấy sự gia tăng chất trắng trong não, một phần của bộ não liên quan đến tốc độ và bộ nhớ. Nếu zumba không thuộc sở thích của bạn, bạn hãy tự do lựa chọn tango, waltz hoặc hip hop miễn là nó liên quan đến một chuỗi các bước mà bạn phải ghi nhớ và kết nối với người khác.

Bắt đầu ghi chép

Viết là một trong những hoạt động kích thích trí não tốt nhất bởi vì nó bắt buộc bạn thu thập thông tin, bạn phải lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ nói, sắp xếp, viết và chỉnh sửa nó. Tất cả những công việc này đòi hỏi sự chú ý, tập trung và sắp xếp và tất cả đều làm mạnh thêm bộ não của bạn, đặc biệt là bộ nhớ. Một nghiên cứu của Đại học bang Bắc Carolina, Mỹ phát hiện ra rằng những người đã hoàn thành ba buổi thảo luận trong vòng 20 phút trong một khoảng thời gian hai tuần đã cho thấy những cải thiện đáng kể trong trí nhớ. Do vậy, bạn hãy thử thức dậy sớm hơn 15 phút vào buổi sáng để có thể viết lại những suy nghĩ và cảm xúc của mình trong khi tâm trí vẫn còn đầy hứng khởi cho ngày mới.

Sáng tạo gì đó mới cho bữa ăn tối

Nấu ăn là một trong những hoạt động thúc đẩy não dễ dàng nhất vì nó đòi hỏi nhiều chức năng não: Tổ chức (kết hợp các thành phần), giải quyết vấn đề (tìm kiếm một sự thay thế chẳng hạn), tay-mắt phối hợp (chặt, cắt thực phẩm thành những mảnh nhỏ bé) và tập trung. Ngoài ra, nấu ăn sử dụng bốn trong năm giác quan (thính giác, xúc giác, thị giác và vị giác), tất cả đều sử dụng các bộ phận khác nhau của não để giúp chúng hoạt động đồng thời chúng cũng giúp não hoạt động và khỏe mạnh hơn.

Làm tình nguyện

Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy tình nguyện viên báo cáo sức khoẻ tốt hơn và trầm cảm ít hơn, nhưng nghiên cứu mới được công bố vào tháng 5 vừa qua trên tạp chí y khoa PLOS One của Mỹ cho thấy làm tình nguyện có thể giúp ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ. Khi các nhà nghiên cứu điều tra hơn 1.000 người về hưu, họ nhận thấy rằng những người làm tình nguyện ít nhất một giờ một tuần giảm 2,5 lần chứng mất trí so với những người cao niên không thực hiện hoạt động này.

Lê Thu Lương

(Theo Prevention.com)

Lưu ý trong chế độ ăn của người bệnh trĩ

Tapchisuckhoedoisong.com — Thu, 19 Jul 2018 12:34:51 +0000

Cải thiện chế độ ăn uống là cách hiệu quả để giảm thiểu các triệu chứng bệnh trĩ. Dưới đây là điều cần tránh trong chế độ ăn khi bạn đang bị bệnh này để không làm nặng thêm các triệu chứng:

Thực phẩm cay

Nếu bạn đang bị táo bón mạn tính và bệnh trĩ, thực phẩm cay là kẻ thù lớn nhất của bạn. Vì vậy bằng mọi cách hãy tránh xa những thực phẩm này.

Ăn quá nhiều pho mát

Ăn nhiều pho mát sẽ khiến cho tình trạng bệnh của trầm trọng hơn. Chỉ nên ăn 1-2 lần/tuần và ăn cùng với sa lát hoặc sandwich vì chất xơ có thể giúp tiêu hoá tốt.

Thịt

Thịt, đặc biệt là thịt đỏ khiến cho việc tiêu hoá khó khăn hơn. Nếu bạn nhận thấy có máu trong phân và liên tục bị táo bón, bạn nên chuyển sang chế độ ăn chay một thời gian.

Rượu

Nếu bạn có thói quen nhậu nhẹt thường xuyên thì nên dừng lại. Rượu gây ra tình trạng mất nước, từ đó gây ra táo bón và các triệu chứng bệnh trĩ.

Thực phẩm chế biến và chiên rán

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không có thời gian chế biến thức ăn và phải dùng thực phẩm chế biến sẵn. Những thực phẩm này khiến cho tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng.

Caffein

Đây là tin không vui cho những người bị bệnh trĩ. Caffein được cho là gây kích ứng dạ dày và mất nước nếu bạn có thói quen uống 6-8 cốc cà phê mỗi ngày. Hãy chuyển sang uống trà xanh để việc tiêu hoá được tốt hơn.

Thuốc nhuận tràng

Dùng thuốc nhuận tràng thường xuyên khiến cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

BS Cẩm Tú

(Theo THS)