Hút thuốc có thể dẫn đến bất lực.

Nghiên cứu tiến hành trên 60 nam giới, do Trung tâm kiểm soát bệnh tật Atlanta (Mỹ) tài trợ, cho thấy thậm chí cả những người đã bỏ thuốc cũng có tỷ lệ rối loạn xuất tinh cao hơn so với những người chưa bao giờ hút thuốc.

Viagra không phải thuốc tiên

Khái niệm rối loạn xuất tinh và bất lực bao gồm hiện tượng nam giới không có khả năng hoặc gặp khó khăn trong việc xuất tinh, hoặc giữ cho động tác này không kết thúc quá sớm. Đó có thể là hậu quả của một loạt bệnh như bệnh tim mạch, tổn thương cột sống, bệnh tiểu đường và cũng có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Khoảng 10 triệu đàn ông Mỹ mắc chứng bệnh này. Theo các chuyên gia, không nên cho rằng Viagra là liều thuốc chữa được mọi loại bất lực. Các bác sĩ nên cân nhắc việc khuyến khích bệnh nhân bỏ thuốc lá trước khi kê đơn Viagra cho họ.

Thu Thuỷ (theo MSNBC, 20/5)

Viagra là thuốc chống bất lực khá hiệu quả.

Kết luận này được các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Dược học Mario Negri (Italy) thông báo trên tạp chí Chăm sóc Bệnh tiểu đường số tháng 2. Điều tra tiến hành trên 1.500 đàn ông bị tiểu đường cho kết quả:

– 34% thường xuyên bị bất lực.

– 24% đôi khi gặp rắc rối này.

– 42% nói họ gặp khó khăn trong việc đạt và duy trì sự cương cứng.

Theo bác sĩ Antonio Nicolucci, trưởng nhóm nghiên cứu, việc có ham muốn tình dục bình thường nhưng lại không thể thực hiện có thể ảnh hưởng xấu tới cuộc đời của người đàn ông. Ngoài những ảnh hưởng hiển nhiên tới đời sống tình dục, chứng bất lực còn có thể gây ra những rắc rối trong quan hệ vợ chồng và làm gia tăng stress tâm lý. 

Ngoài ra, chứng trầm cảm còn là mối đe dọa với những người bị bất lực. Gần 2/3 nam giới bị rối loạn cương cứng có biểu hiện trầm cảm. Trầm uất nặng lại làm tăng nguy cơ bệnh tim và tử vong.

Có thể điều trị

63% nam giới tham gia nghiên cứu cho biết họ chưa bao giờ thảo luận về những khó khăn trong quan hệ tình dục với bác sĩ. Theo ông Nicolucci, rối loạn cương cứng là chứng bệnh hoàn toàn có thể chữa được, nhưng điều đầu tiên cần làm là trao đổi với bác sĩ về những khó khăn của mình. Việc điều trị bao gồm:

– Thuốc viên như Viagra, được dùng trước khi quan hệ. Một thuốc mới tên là Cialis cũng sắp được đưa ra thị trường. Nghiên cứu cho thấy thuốc này tác dụng nhanh hơn Viagra (chỉ trong vòng 15 phút so với 1 giờ chờ đợi khi dùng Viagra).

– Thuốc tiêm vào dương vật tên là Caverject.

– Thuốc đặt ở dương vật tên là MUSE.

– Thiết bị chân không.

– Cấy một thiết bị vào dương vật (penile implant) nhờ phẫu thuật.

Thu Thủy (theo WebMD)

Các hãng dược phẩm muốn bán thuốc kiểu Viagra cho cả phụ nữ.

Lời buộc tội trên vừa được Ray Moynihan, phóng viên của tờ Australian Financial Review, đưa ra trong một bài báo đăng tại Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) số ra ngày 3/1. Theo tác giả, trong 6 năm gần đây, các hãng dược phẩm đã phối hợp với nhau để biến rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ thành một bệnh cần được điều trị. Họ khiến người ta tin rằng những trục trặc nhỏ nhất về tình dục cũng có nguyên nhân thể chất và có thể chữa khỏi bằng thuốc. Nhiều nguy cơ là phụ nữ sẽ được dùng thuốc để chữa bất thường về tình dục, mà thực chất chỉ là những khó khăn về tâm lý trong quan hệ.

Theo ông Moynihan, các rắc rối về tình dục của phụ nữ đã bị “y học hóa” một cách sai lầm, rằng con số 43% phụ nữ bị rối loạn chức năng tình dục được một số nhà khoa học công bố chỉ là điều phóng đại. Năm 1999, Tạp chí Hội y khoa Mỹ đã đăng bài báo cho rằng 43% phụ nữ tuổi 18-59 bị một dạng nào đó của rối loạn chức năng tình dục. Đó là kết luận của một điều tra tiến hành trên 1.500 phụ nữ. Họ được hỏi về 7 điểm bất thường khi quan hệ tình dục trong vòng 2 tháng hoặc hơn, trong đó có “không ham muốn tình dục” hoặc “lo lắng về khả năng thực hiện chuyện này”. Trả lời “có” cho bất cứ câu hỏi nào cũng được coi là rối loạn chức năng tình dục. Con số 43% từ đó đã được sử dụng rộng rãi nhưng giá trị thực của nó là vấn đề cần được xem xét. Hai trong số các tác giả của bài báo có mối liên hệ chặt chẽ với Pfizer, nhà sản xuất Viagra.

Nhiều chuyên gia tâm thần Mỹ cũng lên tiếng phản đối trào lưu bệnh hóa những bất thường về tình dục ở phụ nữ. Theo bác sĩ tâm thần Sandra Leiblum (Đại học Y Robert Wood Johnson), sự không hài lòng về tình dục, và có thể cả sự lãnh cảm tồn tại ở rất nhiều phụ nữ, nhưng điều này không có nghĩa là họ bị bệnh. Một chuyên gia khác, John Bancroft (Viện Kinsey), thì khẳng định rằng: “Ức chế cảm giác thèm muốn là một phản ứng lành mạnh ở người phụ nữ trong một số tình huống, ví dụ như khi bị stress, mệt mỏi…”.

Đại diện của Pfizer đã phủ nhận việc hãng “vẽ” ra căn bệnh mới: “Chúng tôi nghiên cứu về những nhu cầu y tế chưa được đáp ứng. Có những nhà bác học nghiên cứu về vấn đề này rất lâu trước khi yêu cầu chúng tôi giúp đỡ”. Họ nói thêm rằng, Viagra và các sản phẩm đối thủ của nó vẫn chưa được chấp thuận để sử dụng ở phụ nữ.

“Thần dược” Viagra được tung ra thị trường để điều trị chứng bất lực ở nam giới vào năm 1998. Năm 2001, Pfizer đã thu được 1,5 tỷ USD lợi nhuận từ thuốc này.

Thu Thủy (theo AFP, Guardian, BBC)

Nghiên cứu do Stephen Carroll, tại Hiệp hội tâm lý liệu pháp Sydney, thực hiện còn tìm thấy những người làm tài xế taxi hoặc xe buýt là dễ bị mắc chứng liệt dương hơn cả do có chế độ ăn uống kém và ngồi một chỗ cả ngày, ít vận động bên ngoài. Hiện khoảng 40% đàn ông mắc các triệu chứng khác nhau của liệt dương.

“Những gì chúng tôi tìm thấy là những ai làm trong lĩnh vực tài chính như môi giới, nhân viên nhà băng, kế toán là những người chịu khó gõ cửa các bác sĩ để thổ lộ về chứng liệt dương của mình. Còn những anh chàng làm các công việc tay chân thì thường tự cho rằng mình miễn dịch với căn bệnh này. Vì thế mà bỏ qua những dấu hiệu trong nhiều năm và không chịu đi gặp bác sĩ”, Carroll cho biết.

Nghiên cứu đã tìm ra mối liên quan giữa mức độ stress của những nhân viên tài chính với chứng bất lực. Các mạch máu tại dương vật thường rất nhỏ và những tác hại của tiểu đường, cholesterol cao và nhiều bệnh khác có thể gây tác động lên từ rất sớm.

Theo khảo sát, trong số những bệnh nhân có mắc triệu chứng này thì chỉ 25% là tự đến khai báo với bác sĩ. Số còn lại thường lờ đi và giấu nhẹm nỗi đau cho đến khi đủ dũng cảm để đối mặt.

Minh Thi (theo The Age)

Một số công thức rượu thuốc điển hình:

– Nhung hươu 10 g, tắc kè sao rượu 20 g, tinh hoàn chó 1 đôi, bá tử nhân 60 g, kỷ tử 100 g, hoàng tinh 200 g. Các vị thuốc sấy khô, tán vụn, ngâm với 2.500 ml rượu trắng, sau 7 ngày là có thể dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20-25 ml.

Công dụng: Bổ thận ích tinh, cường gân bổ tủy, dùng để phòng chống các chứng bệnh như tảo tiết, hoạt tinh, dương nuy (liệt dương), lưng đau gối mỏi, hay quên do thận dương hư nhược.

– Bạch tật lê 90 g, liên tu (tua sen) 30 g, khiếm thực 20 g, long cốt 30 g. Các vị sấy khô tán vụn, ngâm với 1.500 ml rượu trắng, sau 14 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10-20 ml.

Công dụng: Bổ thận, dưỡng can, cố tinh, thường dùng để phòng chống các chứng bệnh như tảo tiết, di tinh, mộng tinh, lưng đau gối mỏi…

– Tắc kè 1 đôi, thỏ ty tử 30 g, dâm dương hoắc 30 g, long cốt 20 g, kim anh tử 20 g, trầm hương 3 g. Tắc kè làm sạch, chặt miếng sấy khô, các vị khác tán thành vụn, ngâm với 2.000 ml rượu trắng, sau 20 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 15-25 ml.

Công dụng: Bổ thận tráng dương, cố tinh, thường dùng để bồi bổ cơ thể và chữa các chứng bệnh như dương nuy, di tinh, tảo tiết, lưng đau gối mỏi, tinh thần suy nhược…

– Tỏa dương 60 g, nhục thung dung 60 g, long cốt 30 g, tang phiêu diêu (tổ bọ ngựa) 40 g, bạch linh 20 g. Các vị sấy khô tán vụn, ngâm với 2.500 ml rượu trắng, sau 14 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10-20 ml.

Công dụng: Bổ thận ôn dương, cố tinh, thường dùng để chữa các chứng bệnh như dương nuy, di mộng tinh, hoạt tinh, tảo tiết, đau lưng mỏi gối, đi lỏng kéo dài do thận dương hư.

– Tắc kè 1 đôi, tinh hoàn chó 1 đôi, trầm hương 4 g, ba kích 30 g, nhục thung dung 30 g, kỷ tử 30 g, sơn thù 120 g. Các vị đem ngâm với 120 ml mật ong và 2.500 ml rượu trắng, sau 14 ngày là có thể dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 ml.

Công dụng: Bổ thận tráng dương, cố tinh, thường dùng để phòng chống các chứng bệnh như suy nhược cơ thể, dương nuy, tảo tiết, di tinh, tay chân lạnh thường xuyên, hay đau lạnh bụng dưới, lưng đau gối mỏi…

– Hạt hẹ 60 g đem ngâm với 500 ml rượu trắng trong bình kín, hàng ngày lắc đều 1 lần, sau chừng 7 ngày thì dùng được, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10-15 ml.

Công dụng: Bổ thận trợ dương, cố tinh, thường dùng để chữa các chứng bệnh như dương nuy, tảo tiết, đau lưng mỏi gối…

ThS Hoàng Khánh Toàn, Sức Khoẻ & Đời Sống

Đối với một anh chàng bị tiểu đường type 2, chứng rối loạn cương dương chưa phải là rẳc rối cuối cùng. Tiềm ẩn sau nó, theo các nhà khoa học Italy, còn là căn bệnh mạch vành thầm lặng.

Mối quan hệ giữa chứng rối loạn cương dương và các bệnh tim mạch từng được nhắc đến trong một số công trình nghiên cứu, song tới nay sự ràng buộc này chưa bao giờ được đánh giá trong bối cảnh của bệnh tiểu đường. Hơn nữa, khi chẩn đoán bệnh mạch vành, bệnh tiểu đường chưa phải là dấu hiệu đáng tin cậy nhất, “cần phải xét thêm chứng rối loạn cương dương”, tiến sĩ Carmine Gazzaruso đến từ Bệnh viện Maugeri Foundation (Italy) khẳng định.

Gazzaruso và cộng sự đã tìm hiểu hơn 100 nam bệnh nhân tiểu đường mắc thêm bệnh mạch vành và trên 100 bệnh nhân tiểu đường khác không bị bệnh tim. Nhóm nhận thấy, 33,8% nhóm mắc bệnh mạch vành gặp trăn trở trong “chuyện ấy”, trong khi tỷ lệ này ở nhóm có sức khỏe tim mạch bình thường chỉ là 4,7%.

Có nhiều yếu tố khác dẫn đến căn bệnh mạch vành thầm lặng, song đối với những người bị tiểu đường, chứng rối loạn cương dương có thể xem là yếu tố chẩn đoán đáng tin cậy, Gazzaruso kết luận. Do vậy, trong điều trị, bệnh nhân tiểu đường bị rối loạn cương dương cần được đánh giá thêm về nguy cơ phát triển bệnh mạch vành để phòng ngừa tối đa tình trạng dùng thuốc không hiệu quả.

Mỹ Linh (theo Reuters)

Khi có trục trặc, hãy chia sẻ với bạn đời.

Người đàn ông bị trục trặc trong hoạt động tình dục (từ chuyên môn gọi là rối loạn cương dương) nếu biết mạnh dạn thổ lộ, chia sẻ nỗi niềm với người phối ngẫu thì có thể dễ dàng nhận được sự cảm thông. Trong tình yêu phải có tình dục, nhưng tình dục không phải là yếu tố quyết định tất cả. Với sự tiến bộ của y học hiện nay, đa số các trường hợp rối loạn cương dương có thể chữa trị được. Vấn đề quan trọng là bạn cần nói chuyện cởi mở với người bạn đời để nhận được sự hỗ trợ cần thiết về mặt tâm lý. Nếu không có sự giãi bày để tạo mối cảm thông giữa hai người, không chỉ bạn thấy chán nản mà vợ bạn cũng sẽ đau khổ rất nhiều.

Vì sao vấn đề rối loạn cương dương có thể tác động xấu đến phụ nữ? Khi bị rối loạn cương dương, người đàn ông dễ bị suy sụp do thấy mất đi cái gọi là nam tính của mình. Họ xa lánh chuyện ái ân do mất tự tin ở bản thân và ít khi chịu thổ lộ, tâm sự với người bạn đời. Nếu không đặt nặng vấn đề đó, người phụ nữ sẽ nghĩ rằng họ không còn hấp dẫn, đến độ không còn được chồng quan tâm. Do tự ái, họ sẽ không hỏi chồng và dễ có những cử chỉ, thái độ làm lạnh nhạt thêm mối liên hệ giữa hai người. Rõ ràng lúc này, rối loạn cương dương không phải là vấn đề riêng của nam giới mà nó ảnh hưởng tiêu cực đến cả hai người. Nếu mối liên hệ giữa họ không được cải thiện, người chồng có thể sẽ cảm thấy bạn đời không còn là chỗ dựa và chỉ muốn tránh xa. Tình trạng bất lực vì thế càng thêm trầm trọng.

Vậy người bị rối loạn cương dương cần làm gì để cải thiện mối quan hệ với bạn đời? Theo khuyến cáo của các nhà tâm lý và tình dục học, phải dũng cảm đối mặt với thực tế, sẵn sàng bày tỏ một cách cởi mở, chân thành với người bạn đời về những vấn đề mắc phải. Sự trao đổi ấy sẽ xóa bỏ nỗi lo lắng cho cả hai bên, và người chồng sẽ nhận được sự hỗ trợ tình cảm tích cực từ phía vợ. Nếu được, cả hai nên cùng đến bác sĩ để được tư vấn về việc chữa trị.

TS. Nguyễn Hữu Đức, Sức Khoẻ & Đời Sống

Hải mã – một trong những vị thuốc bổ dương được nam giới tin dùng.

Anh H. tìm đến lương y Huỳnh Văn Quang, Chủ nhiệm Phòng khám đa khoa thuộc Hội Đông y quận 5, TP HCM. Ông Quang đã xem mạch và cho biết cơ thể anh có tính dương, cần sử dụng các món ăn và vị thuốc bổ âm thì mới có tác dụng. Anh H. làm theo và dương sự được cải thiện rõ rệt.

Thấy có tác dụng, anh H. đem bài thuốc của mình truyền cho một ông bạn có cùng cảnh ngộ. Sau 1 tháng, bạn anh chẳng những không mạnh lên mà còn lâm vào tình trạng bi đát hơn. Họ lại tìm đến lương y Quang, mới biết cơ thể ông bạn này có tính âm (tay chân thường lạnh, rịn mồ hôi) nên phải chọn bài thuốc và món ăn có tính chất ngược lại so với anh H.

Theo lương y Huỳnh Văn Quang, khi sử dụng các món ăn bổ thận, cần phải biết chúng có tác dụng bổ dương hay bổ âm, từ đó mới ăn đúng món để có tác dụng đúng cho từng người. Chẳng hạn, người cơ thể hay lạnh thì ăn món bổ dương (thịt dê, thịt cầy…) và ngược lại. Dinh dưỡng âm dương hài hòa thì thận khí sẽ sung mãn, tinh lực tràn đầy, dương sự mạnh mẽ. Người xưa hay dùng món dê nấu với đậu phụ tươi là do đậu phụ tính mát, sẽ kìm bớt tính dương quá mức của thịt dê.

Cũng theo ông Quang, quan niệm “ăn gì bổ nấy” chỉ đúng phần nào, có tính chất hỗ trợ về mặt tâm lý. Có những món chẳng liên quan gì đến “cái đó” của nam giới nhưng các ông cũng ăn rất nhiều nhằm mục đích bổ dương, như nhũ dê (chẳng lẽ đàn ông ăn món này để bổ… vú). Món gà ác tiềm thuốc bắc cũng được nhiều quý ông ăn để bổ dương, trong khi gà đâu có bộ phận nào giống dương vật.

Hiện nay, phần lớn nam giới dùng các món ăn hoặc bài thuốc bổ dương theo sự mách bảo của người không có chuyên môn. Vì vậy, nhiều khi họ tốn một số tiền lớn mà không chữa được chứng bất lực, hoặc làm bệnh nặng thêm do dùng thuốc không đúng tạng của mình. Một khi “trên bảo dưới không nghe”, các quý ông liền đi tìm các món được truyền tụng là bổ thận tráng dương. Có người đều đặn mỗi tuần ăn một cái “hộp số đeo” (cả bộ phận sinh dục của dê, gồm dương vật và hai tinh hoàn), hay cái pín bò tiềm thuốc bắc… Có người quan niệm rằng ăn bàn tay gấu sẽ rất mạnh mẽ, như cú vả của gấu.

Có người bỏ ra vài trăm nghìn đồng mua một con rắn để chỉ lấy mỗi máu tươi hòa với rượu uống, cho rằng thời gian giao phối của rắn rất lâu nên khi uống máu rắn, họ có thể “đá” đến “hiệp phụ” mà vẫn còn sung sức. Nhưng theo lương y Bàng Cẩm, máu rắn thanh lọc máu, trị đau nhức, thấp khớp rất tốt nhưng không có tác dụng tăng cường dương sự.

(Theo Thanh Niên)

Yêu đương sẽ giúp bạn “khoẻ” hơn.

Nhiều người cho rằng đã bị bất lực thì nên tuyệt dục, nghĩa là kiêng hẳn quan hệ tình dục. Điều này là không cần thiết và không nên.
Nếu yếu sinh lý ở mức độ nhẹ và vừa, bạn vẫn nên duy trì sinh hoạt tình dục với tần số thích hợp, dù cho tỷ lệ thành công không cao. Điều này không chỉ giúp giải tỏa về mặt tâm lý mà còn tạo ra những kích thích có tính hưng phấn, rất cần thiết cho sự phục hồi bệnh trạng.

Ngay cả với những trường hợp bất lực ở mức độ nặng, nếu như không có sự gần gũi với người khác giới, không có sự động viên, khích lệ của bạn đời thì dẫu thuốc có hay đến mấy, kết quả trị liệu cũng rất hạn chế. Còn nếu có ham muốn tình dục mà trong một thời gian dài không phóng tinh, bạn sẽ bị “ức chế tình dục”.

Theo y học cổ truyền, việc ái ân có thể khơi thông ngũ tình, làm cho can khí thông suốt, tâm huyết điều đạt. Nếu tiệt dục lâu ngày thì can khí không điều hòa, khí huyết ứ trệ, không đạt được mục đích dưỡng sinh. Bởi vậy, Cát Hồng, y gia trứ danh đời Tấn (Trung Quốc) đã nói rằng “không giao hợp thì sẽ gây thương tổn”. Thiên “liệt dương” sách Phùng thị cẩm nang bí lục (đời Thanh, Trung Quốc) viết: “Cấm dục lâu ngày sẽ làm cho tinh huyết ứ tắc, dương vật không được nuôi dưỡng mà teo yếu đi”. 

Ngoài việc tuyệt dục, nam giới yếu sinh lý thường hay mắc một sai lầm khác là lạm dụng thuốc bổ thận tráng dương, cho rằng thuốc này có thể chữa khỏi bệnh. Việc dùng thuốc Đông y cho bệnh này phải phù hợp với nguyên nhân gây bệnh, thể bệnh, tạng người, tuổi tác, sức khoẻ. Nhiều người do dùng không đúng nên chẳng những không cải thiện được dương sự mà còn bất lực nặng hơn, có khi gặp các tác dụng phụ như căng thẳng thần kinh, mất ngủ, lở loét miệng, chảy máu chân răng, mụn nhọt, khô miệng, tăng huyết áp…

Đối với những người bị bất lực do dùng tân dược chữa cao huyết áp, bệnh mạch vành, tiểu đường…; việc dùng nhầm hoặc lạm dụng thuốc cường dương, ôn nhiệt sẽ gây nguy hiểm. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc dùng kéo dài thuốc tráng dương có thể ức chế vùng dưới đồi – tuyến yên – tinh hoàn, vốn có vai trò rất lớn trong sự cương dương. Sự lạm dụng này cũng khiến tuyến tiền liệt phì đại nhanh chóng và dễ dẫn đến ung thư hóa.

(Theo Sức Khoẻ & Đời Sống)

Xuất tinh sớm là gì?

Một định nghĩa đơn giản là: nếu bạn phóng tinh trước khi bạn muốn và cảm thấy không thể kiểm soát nổi, thì khi đó bạn bị xuất tinh sớm (XTS).

Hãy nhớ rằng hầu hết đàn ông đều bị ra sớm trong một số trường hợp, đặc biệt khi bị căng thẳng hoặc quá phấn khích. Tuy nhiên, nếu bạn không thể kiểm soát hơn 50% số lần, thì nó thực sự là một vấn đề.

Một số đàn ông chỉ bị XTS khi đang giao hợp. Một số khác lại cảm thấy ra quá nhanh khi gặp bất cứ sự kích thích nào từ bạn đời. Còn nhiều người lại cảm thấy họ không thể kiểm soát thậm chí khi đang tự sướng một mình.

Nguyên nhân

Những người bị XTS thường không thể nhận ra thứ mà các nhà liệu pháp gọi là “điểm không thể dừng lại”. Đó là một cảm giác xảy ra vài tích tắc trước khi xuất tinh. Những anh chàng không bị XTS luôn nhận ra khoảnh khắc này và lập tức dừng lại hay thay đổi sự kích thích cho đến khi sự thôi thúc giảm xuống.

Có một số lý do cho vấn đề này. Nó có thể bắt nguồn từ việc luôn ở trong tình thế vội vàng, hoặc gắn liền với cảm giác tội lỗi hay lo lắng. Đôi khi đàn ông cũng nhanh chóng về đích là bởi sức ép từ bạn đời luôn muốn làm cho xong. Cho dù lý do ban đầu là thế nào, thì cơ thể cũng sẽ quen dần với việc phản ứng nhanh và XTS sẽ trở thành một cố tật.

Hoặc hiếm hơn, XTS là hậu quả của một trục trặc thể chất như nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay đường tiết niệu. Nghiên cứu gần đây cho thấy một số đàn ông có thể mắc một bẩm chất sinh lý trong hệ thần kinh gây ra xuất tinh nhanh. Nhưng với hầu hết đàn ông, phóng tinh sớm sẽ xuất hiện trong những lúc bị stress hoặc sức khoẻ kém.

Những biện pháp tự khắc phục

Có một số cách giúp bạn nhận ra “điểm không thể dừng lại”. Lúc đầu, bạn có thể tập luyện một mình, rồi sau đó trao đổi với bạn đời và nhờ họ giúp vượt qua vấn đề.

• Thư giãn. Đây là điều quan trọng nhất bạn cần làm. Đi tắm, hít thở sâu, hoặc ngồi tĩnh tâm.
• Giải quyết các trục trặc trong mối quan hệ. Đảm bảo rằng cả đầu óc và con tim đều sẵn sàng cho sex. Nếu bạn không hạnh phúc về điều gì thì hãy giải quyết trước với bạn đời.
• Luyện tập khung xương chậu. Nhiều đàn ông cho biết họ có thể trì hoãn việc xuất tinh bằng cách siết chặt hoặc đẩy mạnh cơ xương chậu.
• Dừng lại rồi tiếp tục. Đây là phương pháp phổ biến nhất trong liệu pháp tâm lý. Luyện tập kích thích bản thân lên đến điểm trước khi xuất tinh rồi dừng lại. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Lặp lại 3 lần. Bạn sẽ thấy khoảng thời gian trước mỗi lần dừng lại sẽ kéo dài ra.
• Thay đổi kiểu kích thích. Nếu bạn thấy đã giành được nhiều sự kiểm soát bằng phương pháp trên, thử thay đổi kiểu tác động của mình để giảm bớt kích thích, thay vì dừng lại tất cả.
• Thay đổi vị trí. Trong quá trình giao hợp, thử biện pháp dừng lại rồi tiếp tục khi cảm xúc quá mạnh. Khi bạn tự tin hơn, đổi vị trí thay vì dừng hẳn lại.

Nguyên Minh (theo BBC)